Psycho­therapie

Wenn die Stimmung niedergeschlagen oder depressiv ist und die Freude im Leben fehlt, ist es oft schwer sich aufzuraffen etwas zu tun oder sich für etwas zu interessieren. Die Ursachen hierfür können vielfätig sein: unter Anderem z.B. Verlust, Trennung, Überlastung, Einsamkeit, Schlafprobleme, etc. In der Folge sinkt oftmals die Lebensqualität und damit in vielen Fällen wiederum die Freude im Leben.

Das zugewandte, therapeutische Gespräch, die therapeutische Hypnose und die naturnahe Therapie sind sehr gute und effektive Verfahren, um aus der Depression herauszukommen und wieder ein positiveres  Selbstbild und Lebensfreude zu entwickeln.

Die aktuelle gesellschafltiche Entwicklung führt bei immer mehr Menschen zu Einsamkeit und Isolation. Besonders betroffen sind z.B. Menschen mit Kontaktschwierigkeiten, mangelndem Selbstwert und Menschen, die sich in der zweiten Lebenshälfte befinden. Ängste, mangelnder Mut aber auch negative Erfahrungen machen es oft schwer, aus der Einsamkeit herauszugehen, um zum Beispiel einen Lebenspartner oder gute Freunde zu finden.

Mit der Hypnosetherapie lassen sich die Ängste meist gut auflösen, um damit den Mut und neue Energie zu finden, die Einsamkeit zu beenden.

Offen andere Menschen anzusprechen oder sich zu einer Gruppe von Menschen hinzuzugesellen fällt vielen Menschen  schwer. Die unterschwellige Angst vor Bewertung und das Gefühl nicht gut genug zu sein sind häufige Ursachen. Innere Blockaden und Widerstände können das freie Denken und Sprechen zusätzlich erschweren.

In der Hypnose oder der naturnahen Therapie können die bisher schwierigen Kontaktsituationen sehr gut in einem sicheren, mentalen Raum aufgearbeitet und geübt werden, so dass die Angst vor Bewertung auf ein natürliches Maß verringert oder sogar vollständig aufgelöst werden kann. Hypnose und Gesprächstherapie sind in vielen Fällen effektive Verfahren, um Minderwertigkeitsgefühle aufzulösen und entspannte Kontakte „auf Augenhöhe“ zu ermöglichen.

Mangelnder Selbstwert ist weit verbreitet und entwickelt sich oftmals bereits in der Kindheit. Häufig kommt der Gedanke oder das Gefühl vor, nicht gut genug zu sein. Dies beeinflusst wiederum das eigene Denken und Verhalten und wirkt sich damit meist ungünstig auf die Kontakte mit anderen Menschen, den persönlichen Erfolg und die gesamte Lebensqualität aus.

Das therapeutische Gespräch, die Hypnose und die naturnahe Therapie sind sehr gute Methoden, um ein gesundes und nachhaltiges Selbstwertgefühl aufzubauen. In der Hypnose können die Situationen, in denen der mangelnde Selbstwert verursacht wurde, in einem sicheren mentalen Raum bearbeitet und gelöst werden. In der anschließenden Gesprächstherapie kann in vielen Fällen ein neues Selbstbild gefunden und zusätzlich mittels Hypnose im Unterbewusstsein verankert werden.

Viele Menschen sind mit ihrer eigenen Persönlichkeit nicht zufrieden, weil sie immer wieder in Konflikte mit anderen Menschen kommen.

Die Anderen sagen dann z.B. dass man oft wütend oder aggressiv sei, sich häufig aus der Gemeinschaft ausschließen würde, zu genau oder zu nachlässig sei, zu wenig oder im Übermaß seine Gefühle zeigen würde, zu unterwürfig oder zu herablassend bzw. so arrogant sei, zu ängstlich oder zu misstrauisch wäre oder aber zu hektisch oder zu langsam sei.

Die Persönlichkeit ändert sich bei den meisten Menschen im Laufe des Lebens nicht grundlegend. Die persönliche Weiterentwicklung mit Hilfe von naturnaher Therapie, Hypnose oder Gesprächstherapie macht es jedoch in vielen Fällen möglich, zu einer ausgeglicheneren Persönlichkeit zu werden und die eigenen konfliktträchtigen Verhaltensweisen in positiv wahrgenommene Stärken zu wandeln.

Am Arbeitsplatz begegnen wir unterschiedlichsten Herausforderungen: Impulsive oder unkooperative Vorgesetzte, Kollegen oder Mitarbeiter, hohe Arbeitslast bei starkem Erfolgsdruck, belastende Unternehmenskultur. Dies führt oft zu Unlust- oder Überlastungsgefühlen: die Arbeit bereitet keine Freude (mehr).

Mit der Gesprächstherapie oder der naturnahen Therapie kann oftmals sehr erfolgreich der Blickwinkel auf die eigene Arbeit erweitert werden, so dass die Freude an der Arbeit zurückkommt oder die Klarheit entsteht, ob dieses Arbeit zu einem selbst passt. In der Hypnose können in einem sicheren, mentalen Raum schwierige Situationen aufgearbeitet und evtl. vorhandene emotionale Ursachen in vielen Fällen effektiv aufgelöst werden.

In kaum einem Bereich kommen sich Menschen so nahe, wie in einer Partnerschaft. Erwartungen, Ängste und Glaubenssätze wirken sich hier besonders deutlich aus und führen oftmals zu Missverständnissen und Konflikten, die die Beziehung stark belasten.

Gesprächstherapie, Hypnose und naturnahe Therapie einzeln oder zu zweit sind gut geeignet, um die Ursachen der Konflikte zu finden und zu lösen. Hier werden innere Widerstände, Erwartungen, Verletzungen, Missverständnisse und gelernte, hinderliche Verhaltens- und Sprachmuster gefunden und aufgearbeitet. Es werden weitere Möglichkeiten  zu denken, zu fühlen und miteinander zu sprechen geübt und erlernt.

In vielen Fällen wird damit der weitere gemeinsamer Lebensweg vorbereitet und ermöglicht. In einigen Fällen führen die neuen Erkenntnisse zu der Klarheit darüber, dass ein gemeinsamer weiterer Weg die unglücklichere Entscheidung wäre. Auch dies kann ein wertvolles Ergebnis sein.

Meist ist es ausreichend, wenn einer der beiden Partner zur Behandlung kommt. Die positive Entwicklung eines Partners wirkt sich zumeist auch auf den anderen Partner und damit die ganze Partnerschaft aus.

Für mich als Therapeut ist es wichtig, absolut zugewandt akzeptierend und ohne Wertung zu sein. Verschwiegenheit und Unparteilichkeit sind selbstverständlich.

Schwitzen, Beklommenheit, ein trockener Mund und das Gefühl nichts mehr zu wissen sind vollkommen normale (Angst-)Reaktionen auf stressige Situationen wie z.B. Prüfungen. Meist verschwinden diese Symptome nach kurzer Zeit in der Prüfungssituation. Bei einigen Menschen ist die Angst jedoch so groß, dass Prüfungen gemieden werden, was sich in der Folge nachteilig auf den weiteren Lebensweg auswirken kann.

In der Hypnose oder der naturnahen Therapie wird das bewusste, tiefe Entspannen geübt und erlernt, um in stressigen Situationen nur noch eine natürliche bzw. gar keine Angst mehr zu empfinden. In der Hypnose wie auch in der Gesprächstherapie werden innere, hilfreiche Fähigkeiten (Ressourcen) gefunden und entwickelt, die in schwierigen Situationen sehr gut helfen können.

Auf der Bühne oder im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit einer Gruppe von Menschen zu stehen ist für die meisten Menschen eine große Herausforderung und kostet oft viel emotionale Kraft. Auch viele „Profis“ haben vor Auftritten Lampenfieber.

Während der Hypnose wird die Lampenfieber-Situation in einem sicheren, mentalen Raum geübt und auftretende Ängste werden bearbeitet und in den meisten Fällen aufgelöst. Mit Gesprächstherapie, Hypnose und naturnaher Therapie können darüber hinaus das Selbstbewusstsein und mit Coaching-Techniken die Kommunikationsfertigkeiten verbessert werden.