Freie Hypnose durch Tiefe Klarheit
Entspannung in Trance
Entspannung in Trance
Diese Entspannungstrance wurde von der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) inspiriert und führt zu einer angenehmen Entspannung von Körper und Geist. Diese kurze Trance ist gut anwendbar, wenn Du dich angespannt, gestresst oder nervös fühlst.
Bitte beachte vor dem Hören die Anleitung, die Sicherheitshinweise und die Lizenzbestimmungen.
Dauer: 11:49 min
Anleitung
- Diese Hypnose kann dir helfen, doch ersetzt sie keine Therapie. Im Zweifel suche vorher einen Arzt auf.
- Beachte die Sicherheitshinweise im nächsten Kasten.
- Dass Du nicht ganz "weg" bist, ist für Hypnose normal und soll auch so sein. Sie kann trotzdem wirken.
- Der Erfolg hängt entscheidend von deiner Mitwirkung ab und dies heißt vor allem loslassen und einfach nichts tun. Du bist selbst für den Erfolg verantwortlich. Die Hypnose unterstützt dich dabei.
- Auch wenn die Hypnose vielen hilft, kann es keine Garantie für die Wirkung bei jedem Anwender geben.
- Suche einen ruhigen Ort auf, an dem Du möglichst ungestört bist.
- Du kannst die Hypnose im Sitzen oder Liegen hören.
- Starte die Hypnose, nachdem Du eine sichere und entspannte Position eingenommen hast.
Sicherheitshinweise
- Nimm eine sichere Körperposition ein, so dass Du auch bei vollkommener Entspannung nicht umkippen oder hinfallen kannst.
- Während der Hypnose steuere kein Auto oder andere Fahrzeuge, bediene keine gefährlichen Maschinen oder Werkzeuge und führe keine riskanten Tätigkeiten aus.
- Die Hypnose darf nicht bei akuten Psychosen, Herzproblemen oder Tromboseanfälligkeit gehört werden. Im Zweifel frage vorher einen Arzt.
- Die Hypnose darf nicht im akuten Rauschzustand (z.B. durch Alkohol oder Drogen) durchgeführt werden.
- Die Nutzung der Hypnose erfolgt auf eigenes Risiko. Die Haftung für jegliche Schäden ist ausgeschlossen.
Lizenzbestimmungen
Die Nutzung der Hypnose ist kostenlos und wird unter der Creative Commons Lizenz mit folgenden Bedingungen zur Verfügung gestellt:
Namensnennung
Nicht kommerzielle Nutzung
Keine Bearbeitungen erlaubt
Die Details der Lizenz (CC BY-NC-ND 3.0 DE) können hier nachgelesen werden.
Eine Weiterverbreitung unter diesen Bedingungen ist ausdrücklich gestattet.
Andere Nutzungsarten
Für die Nutzung der Hypnose außerhalb der Creative Commons Lizenz stehen kostenpflichtige Lizenzmodelle zur Verfügung.
Auf Wunsch können auch individuelle Auftragshypnosen erstellt werden.